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月経前症候群(ＰＭＳ)とは
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月経前症候群(ＰＭＳ)とは、月経前に繰り返し現れる心身の不快症状のことをいいます。
そして月経前症候群の症状には個人差が大きく、症状が軽いケースも含めると、８０％から９０％の女性に起こると言われ、２つ以上の症状が現れる人も少なくありません。
また月経前症候群(ＰＭＳ)の症状は、身体症状として、腰痛・腹痛・頭痛・むくみ・悪心・食欲不振・乳房の緊張などがあり、精神症状としては、不安定・落ち込み・怒りっぽくなる等があります。
身体症状の方が頻度が高いですが、精神症状の方が生活に与える影響が大きく辛く感じられ、これらの症状の原因は、黄体ホルモンの影響によるものと考えられています。
なお自分の月経前症候群と上手に付き合うためには、まず月経前症候群に関する正しい知識を持つことが必要です。
そして月経前症候群のメカニズムを知ることで、自分の体と心に起こる変化を認識することができれば、不安を和らげることができます。